Отеки — чрезмерное скопление жидкости в организме. Часто они могут возникать на лице и теле, но они появляются и на внутренних органах. Последние являются самыми опасными. Регулярные отеки свидетельствуют о проблемах со здоровьем и являются поводом записаться к врачу. Доктор назначит анализы, соберет анамнез и определит причину отеков. После этого будет назначено корректное лечение.
Однако иногда причиной отеков может стать недосып, перебор по норме воды или же неправильный рацион. Но если есть продукты, которые могут спровоцировать отечность, то есть и противодействие. То есть продукты, которые снимают отеки.
Яблоки улучшают пищеварение, снижают аппетит, а еще они хорошо справляются с задачей выведения лишней жидкости из организма. В них много клетчатки, поэтому при некоторых заболеваниях даже назначаются разгрузочные дни на яблоках. Согласно многочисленным исследованиям, регулярное употребление яблок способствует снижению массы тела, ускорению метаболизма, нормализации артериального давления и снижению уровня холестерина в крови.
Любая зелень — отличный помощник в борьбе с отеками, но безусловным лидером в выведении лишней жидкости из организма является петрушка. Она является легким природным диуретиком, чем и ускоряет процесс снятия отечности. Если у вас утром вдруг образовались отеки под глазами или на вас из зеркала смотрит опухшее отражение, добавьте свежую петрушку в свой завтрак. Отличной идеей будет зеленый смузи с петрушкой, яблоками и другой листовой зеленью. Получится тройной удар по отекам.
Как зеленая, так и обжаренная гречневая крупа, отваренная без соли и специй на ужин станет гарантией того, что утром вы проснетесь без отеков. Гречка отлично очищает организм и выводит лишнюю жидкость. Ее даже рекомендуют употреблять беременным, чтобы бороться с отечностью тела.