Сейчас читаю
Не читай в темноте, глаза сломаешь! Так ли это?

Не читай в темноте, глаза сломаешь! Так ли это?

Это примерно то же самое, что сказать — не фотографируй в темноте, фотоаппарат испортишь! — смеется руководитель офтальмологических исследований в Нью-Йоркской клинике глаза и уха Ричард Розен. Чем слабее освещение, тем шире становится наш зрачок, увеличивая площадь зрительного импульса и рассеивая его концентрацию. Так что сумерки не могут повредить зрению.
Может быть, сумерки роли и не сыграют, но само по себе долгое чтение, особенно в неудобной позе, может повредить глазам — концентрация на одной точке, на одинаковом расстоянии вызывает напряжение глазных мышц. В этом плане долгое чтение может быть даже опаснее просмотра телевизора, где глаза вынуждены следить за постоянно сменяющейся картинкой.

Кстати — гаджеты портят зрение сильнее, чем книги. У всех них — и книг, и электронных читалок, и телефонов — одинаковый принцип вредного воздействия на глаза. Мы сосредоточенно смотрим в одну точку, часто напрягаем глаза, разбирая мелкий шрифт. Но у гаджетов есть один большой плюс, который для глаз становится минусом, — в них можно играть-смотреть в темноте, лежа в кровати. Но это сильно влияет на состояние глазных мышц, воздействует и на шейные мышцы, которые затекают, из-за этого ухудшается кровообращение как в мозге, так и в зрительных мышцах.

Источник: Интересно Знать