Из-за необходимости делать все из дома мы стали все больше полагаться на смартфоны. Как показало исследование, в течение первых нескольких месяцев пандемии использование смартфонов увеличилось на 70%.
Поэтому наши «отношения» со смартфонами заинтересовали исследователей, особенно в плане потенциальных негативных последствий.
Сегодня наиболее распространенным и сильным среди людей, является страх, при котором возникает чувство беспокойства, когда люди не могут использовать свои смартфоны или поддерживать с ними контакт. Этот страх получил название номофобия.
Считается, что номофобия, или фобия отсутствия мобильных устройств, является результатом сильной привязанности к нашим устройствам.
Некоторые исследователи утверждают, что номофобию следует включить в DSM-V (руководство по диагностике психических заболеваний ) и лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии и других психологических и фармацевтических методов лечения.
А исследователи цифрового здравоохранения, которые провели исследования по изучению проблемного использования смартфонов учащимися средних школ, утверждают, что рассматривать номофобию как психическое заболевание или состояние здоровья, требующее лечения, ошибочно и потенциально вредно.
В недавно опубликованном исследовании говорится, что номофобия в меньшей степени связана с тем, как часто человек использует свой телефон, а больше – в контексте, в котором используется телефон, поскольку круглосуточная доступность теперь часто считается нормой.
Исследования также документально подтвердили, что чем больше времени люди проводят в приложениях для социальных сетей, тем выше у них номофобия. А это означает, что беспокойство, связанное с невозможностью использовать свой телефон, связано с тем, как он используется, а не с самим устройством.
Однако мы не можем отрицать, что смартфоны стали неотъемлемой частью современного общества. Они явно расширяют уровень удобства, общения и полезности, что позволяет нам не только работать в обществе, но и навязывать себя ему.
А потому мы должны быть критичными и учитывать, как и когда эти устройства помогают нам, а когда вредят нам и меняют нас.