Овертайм – это работа сверхурочно. Сюда входит работа на выходных, праздниках или после окончания 8-часового рабочего дня. Согласно кодексу законов о труде продолжительность рабочей недели в Украине не должна превышать 40 часов. Если вы работаете дольше, это можно называть овертаймом.
Редакция «Прессинформ» выяснила, к чему может привести овертайм, кому он может быть выгоден и как перестать работать на износ.
Режим «удаленки» в 2020-м размыл границы между работой и личной жизнью. Эксперты подсчитали: с начала пандемии рабочий день увеличился в среднем на три часа.
В то же время и до этого миллионы сотрудников по всему миру работали сверхурочно – пишет издание Business Insider. Чаще всего они доделывали отчеты, отвечали на электронные письма или занимались планированием уже после окончания рабочего дня.
Как правило, овертайм оплачивается дополнительно. При этом ставки различаются в разных компаниях. Это может быть как полуторная, так и двойня оплата за отработанные сверх нормы часы.
В то же время за переработку могут и не заплатить. Если сотрудник задержался на работе по собственной инициативе, то на дополнительную оплату рассчитывать не стоит. Например, в Японии практически все сотрудники компаний работают сверхурочно. Уйти с работы вовремя – значит вызвать неодобрение коллег и начальства.
В Америке поклонение овертайму возникло в 80-х годах: когда начала развиваться Кремниевая долина. Ее самые известные жители – Стив Джобс, Стив Возняк, Билл Гейтс – ввели моду на новую модель жизни. Она означала: чем дольше вы работаете, тем большего успеха достигнете.
Такой подход сделал трудоголиков героями, а переутомление стало чем-то вроде почетного знака. Например, в период между 1978 и 1984 годами у Билла Гейтса было всего 15 выходных. Рабочая неделя Марка Цукерберга и по сей день длится 50–60 часов, а Илона Маска – 85–100.
Самый частый побочный эффект овертайма – выгорание. Это состояние, когда человек чувствует себя физически и эмоционально истощенным. В 2019 году ВОЗ официально признала выгорание как «профессиональное заболевание». Кроме того, перегруженные работой люди чаще подвержены депрессиям.
Вот 3 признака того, что вы перегружены работой:
Трудно расслабиться, ведь все время нужно быть на связи – в рабочее время и после него.
Возникает чувство, что в сутках мало часов: вы все время заняты работой и времени на личную жизнь не остается.
Ваше здоровье заметно ухудшается: вы можете набрать вес из-за нехватки времени на правильное питание или резко похудеть из-за того, что есть совсем не хочется или некогда. Также вас могут беспокоить головные боли, головокружения, скачки давления.