Сейчас читаю
Тест на неуверенность: найди вирус!

Тест на неуверенность: найди вирус!

Чувствуешь себя неуверенным? Не можешь решиться на поступок? Боишься твердо сказать ДА или НЕТ или вообще в компании одноклассников боишься сказать что то лишнее?  Перед тем, как расправиться со своими комплексами, тебе надо взглянуть им в лицо и, только определив то, что тебя держит на месте, ты сможешь  сделать шаг вперед. Но будь честным по отношению к себе. Помни: даже самые крепкие и волевые люди тоже иногда чувствуют себя неуверенно — и это вполне естественно!

Признаки неуверенности

Первый, и самый главный: ты и не пытаешься добиваться того, чего хочешь, — только потому, что боишься попробовать. А может быть,  заранее убедил себя, что ничего и не выйдет? Боишься потерпеть поражение? Опасаешься, что над тобой  будут смеяться? Обижать?

Помни: неудачи бывали у всех. Но для того, чтобы попробовать, нужен характер! Так не лучше ли потерпеть неудачу, чем вообще ничего не делать? Чересчур осторожные люди теряют веру в себя — и все потому, что им не с чем себя поздравить.
Но если  что-то все же не получается, скажи себе: «На этот раз ничего не вышло, но я еще заставлю считаться со мной!»

Еще один верный признак того, что тебя поразил  вирус неуверенности, — поиски спасения в приспособленчестве. Ты стремишься ничем не отличаться от других, потому что тебе кажется, что другие уже разгадали шараду, пока ты все еще ищешь к ней ключ. Доводы других кажутся более убедительными, чем твои собственные. И, чтобы чувствовать себя увереннее, ты нуждаешься в одобрении, не так ли?

К несчастью, неуверенность может повлечь за собой куда более опасные симптомы такого приспособленчества, такие, как курение, употребление наркотиков и алкоголя, — «потому что это делают другие».

Внимание: неуверенность в себе может повредить твоему здоровью!

Многие считают, что сами по себе они не представляют особого интереса. Поэтому они выдумывают или приукрашивают то, что на самом деле не так уж важно — например, свои знакомства или какие-то имеющиеся у них вещи. Разве не встречались тебе ребята и девушки, которые отчаянно врут по поводу своих мифических поклонников — знаменитых актрис или футболистов? Будьте милосердны к таким людям — не требуйте доказательств этих роскошных романов, потому что их попросту нет. Таким образом эти люди пытаются произвести хорошее впечатление на окружающих, «преподнести» себя — потому что боятся, что иного способа заставить уважать себя у них нет. И часто они сами мучаются от этой лжи — и теряют самоуважение. Если же ты сам грешишь подобными россказнями, то запомни: потеря самоуважения куда трагичнее, чем боязнь не заслужить уважение окружающих.

Хотелось бы тебе выглядеть, одеваться, шутить, вести себя, иметь то же, да просто быть КАК КТО-ТО ЕЩЕ? Вот еще один признак неуверенности: когда человек без конца стремится сравнивать себя с другими.

Не поддавайся такому стремлению! Ведь если ты сравниваешь себя с другими, то тем самым придаешь другим большее значение, чем себе. Получается,  ты определяешь собственную ценность лишь в сравнении с ценностью другого. А куда лучше и продуктивнее оценивать себя, исходя из своих собственных способностей, интересов и целей.

Помни, что кому-то дано больше, чем тебе, кому-то — меньше. Постоянно сравнивая, ты постоянно будешь пребывать в недоумении — ведь стандарты меняются. Так что будешь постоянно  чувствовать себя неуверенно!

Почему не радоваться тому, что ты — это ТЫ? Самоуважение возможно только при понимании того, что каждый по-своему уникален. Только подумай: нет двух похожих людей. Разве это не замечательно? Когда поймешь собственное своеобразие, то будешь радоваться своеобразию других.

Не стоит самоуничижаться. Это свойственно многим подросткам. Да если задуматься, то разве в каждом из нас не полно недостатков? Но думал ли ты, что, без конца выискивая недостатки в себе,  тем самым себя принижаешь?
Говорить о себе уничижительно — верный признак неуверенности.

Давайте проведем следующий тест.

Ты когда-нибудь:
1. Отказывался выслушивать комплименты? — «О, это платье? Да это старье». Или: «Мне просто повезло, что я поступил в колледж».
2. Старался оправдаться, если хорошо выглядел? — «Да нет, все дело в фасоне».
3. Награждал себя обидными прозвищами? — «Пустая голова», «Ну и рожа!», «Коротышка».
4. Высказывал свое суждение в форме сомнения? — «Не так ли?» «Вы согласны?».
5. Приписывал собственные заслуги другому? — «О, главное сделала Диана!»
6. Думал о себе негативно? — «Я никогда этого не сделаю!», «Я все испортил», «Я ненавижу себя», «Я неудачник», «Я растяпа», «Мне лучше уйти».

Каждый раз, когда ты так думаешь, твое чувство неуверенности усиливается. Вспоминай свои победы, а не свои поражения! Спроси себя: «За кого я — за себя или против?»

Читайте также

Конечно, ТЫ ЗА себя! Так долой негативные мысли и поступки! Всякий раз, когда  замечаешь за собой что-нибудь из описанного выше, ОСТАНОВИСЬ! ОГЛЯНИСЬ! И ВОЗВРАЩАЙСЯ на правильный путь: цени себя по достоинству!

Итак, мы ВМЕСТЕ прошли тест и поставили диагноз, после диагноза врач назначает лечение и выписывает рецепт. Продолжение следует!

Как победить вирус неуверенности в себе

По материалам: Валери Браун, американский психолог