З кожним роком кількість людей, які борються з алергією зростає. У високорозвинених країнах це не менше 20-30 відсотків чисельності населення. Експертів непокоїть, що протягом наступних двох десятиліть навіть один з двох європейців буде страждати від тієї чи іншої форми алергії.
Підраховано, що коли у одного з батьків в дитинстві була алергія, спадковість сприйнятливості до захворювання становить приблизно від 30 до 40 відсотків. Якщо в обох батьків, ймовірність зростає до 60-70 відсотків. Деякі дослідження припускають, що дитина може успадкувати алергію від одностатевого батька, тобто дочка від матері або син від батька.
Це не означає, що алергія не з’явиться, коли дитина народжується від людей, у яких немає алергії – ймовірність цього захворювання у їх нащадків все ще становить кілька відсотків. Це може також бути придбано пізніше в житті, не дивлячись на відсутність алергічних проблем під час дитинства.
На виникнення алергічних реакцій впливають не тільки генетичні фактори, але і фактори навколишнього середовища, такі як забруднення повітря або гігієна навколишнього середовища, що означає, що ми можемо спробувати зменшити наслідки захворювання.
Є кілька простих правил, які ви повинні знати і дотримуватися.
Якщо ми помічаємо в собі алергічну реакцію, варто сходити до лікаря і пройти обстеження. Добре діагностоване захворювання легше піддається лікуванню. Спеціалізовані тести покажуть нам, з чим у нас проблема, і чого нам слід уникати, щоб зменшити кількість захворювань.
Люди з відомою алергією на пилок і гриби послаблять свої симптоми, якщо вони заздалегідь знають інтенсивність алергенів у навколишньому середовищі. Фахівці розробили так звані календарі пилку рослин, які достовірно вказують їх зміст в повітрі.
Ми прочитаємо з нього, коли цвітуть рослини, на які у нас алергія, завдяки яким ми зможемо своєчасно захистити себе відповідними ліками, ми також дізнаємося, яких місць слід уникати, тому що карти показують, в яких регіонах виростають окремі види рослин. Попередження! У цьому контексті особливу увагу слід приділяти не тільки дозам призначених ліків, але і точним часом їх прийому.
Також корисно використовувати інформаційні сервіси або спеціальні прогнози погоди для людей, які страждають алергією. Там ви знайдете ряд корисних порад, таких як швидкість і напрям вітру, який викликає міграцію алергенів.
Сонцезахисні окуляри не тільки захищають від шкідливих ультрафіолетових променів, але і служать бар’єром від пилку, роблячи ваші очі менш вологими.
У деяких людей укус комахи може викликати сильну алергічну реакцію – деяким необхідно мати відповідні ліки, які слід приймати відразу після укусу.
Загальні принципи здорового способу життя сприяють хорошому здоров’ю пацієнта, що страждає на алергію, і, отже, також підтримують регулярну фізичну активність і раціональне харчування. Кишечник підтримує правильне функціонування травної системи, захищає від інфекцій, регулює обмін речовин і значно впливає на імунітет.
Попри те, що сказано, що вагітні жінки можуть їсти все, що дозволено під час вагітності, вони повинні, однак, обмежувати продукти високого ступеня обробки, що містять велику кількість штучних добавок, ароматизаторів та барвників.
Люди, які страждають алергією на харчові інгредієнти, повинні не тільки виключати продукти, що містять їх, але також обмежувати вживання консервантів: імунна система погано справляється з хімічними харчовими добавками. Ці типи речовин можуть викликати алергічні реакції.
Чисте повітря важливий для нашого здоров’я – зміг і пил в повітрі можуть посилити проблему алергії і привести до розвитку астми. Саме тому страждає алергією слід подумати про очищувачі повітря – вже є такі, які самі контролюють кількість шкідливого пилу і алергенів в приміщенні.
Гігієна навколишнього середовища не може бути переоцінена, тобто не варто перестаратися в стерильності – доведено, що надмірний догляд за гігієною значно впливає на розвиток алергії у дитинстві. Імунна система дитини, який функціонує в майже стерильних умовах, виявляється противником, з яким потрібно боротися. Тому замість того, щоб доглядати за дитиною і витирати руки після кожного контакту з брудом, ми повинні дозволити їй взаємодіяти з бактеріями. Звичайно, в межах розумного – надлишок бактерій також може бути шкідливим.