Зараз читаю
Імунітет дитини в період холодів

Імунітет дитини в період холодів

Перед усіма батьками з настанням осені стоїть головне завдання – убезпечити здоров’я дитини в холодну погоду, розповів лікар-педіатр вищої категорії Євген Комаровський.

На думку лікаря, для того, щоб зміцнити імунітет дитини досить слідувати 5 простим правилам:

  1. Якщо не хоче їсти, не годувати

Не варто змушувати дітей їсти, якщо вони не голодні. Дитина самостійно може вирішити скільки їжі в тарілці їй з’їсти.

  1. Виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі

Необхідно хоча б 1 годину часу проводити з дітьми на вулиці. Навіть такий короткий час допоможе організму зміцніти. При цьому бажано займатися якими-небудь не складними фізичними вправами.

  1. Провітрювати приміщення

Для здоров’я дихальних шляхів і гарного самопочуття в квартирі завжди повинні бути свіже повітря і оптимальна вологість 40-60%. Для міцного і здорового сну малюка особливо важливо провітрювати приміщення ввечері.

  1. Споживати багато рідини

Зберігати водний баланс в організмі дитини дуже важливо. А так як у дітей багато активності (вони бігають, потіють, їм жарко), то у батьків завжди повинна бути під рукою вода.

Читати також

  1. Не займатися пошуками чарівного засобу

В інтернеті зараз обговорюють безліч медикаментозних препаратів, якими укріплюють імунітет, однак доктор Комаровський запевняє, що давати таблетки дитині без потреби все ж не варто.

 

1