Перед усіма батьками з настанням осені стоїть головне завдання – убезпечити здоров’я дитини в холодну погоду, розповів лікар-педіатр вищої категорії Євген Комаровський.
На думку лікаря, для того, щоб зміцнити імунітет дитини досить слідувати 5 простим правилам:
- Якщо не хоче їсти, не годувати
Не варто змушувати дітей їсти, якщо вони не голодні. Дитина самостійно може вирішити скільки їжі в тарілці їй з’їсти.
- Виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі
Необхідно хоча б 1 годину часу проводити з дітьми на вулиці. Навіть такий короткий час допоможе організму зміцніти. При цьому бажано займатися якими-небудь не складними фізичними вправами.
- Провітрювати приміщення
Для здоров’я дихальних шляхів і гарного самопочуття в квартирі завжди повинні бути свіже повітря і оптимальна вологість 40-60%. Для міцного і здорового сну малюка особливо важливо провітрювати приміщення ввечері.
- Споживати багато рідини
Зберігати водний баланс в організмі дитини дуже важливо. А так як у дітей багато активності (вони бігають, потіють, їм жарко), то у батьків завжди повинна бути під рукою вода.
- Не займатися пошуками чарівного засобу
В інтернеті зараз обговорюють безліч медикаментозних препаратів, якими укріплюють імунітет, однак доктор Комаровський запевняє, що давати таблетки дитині без потреби все ж не варто.