Зараз читаю
Як віддалена робота шкодить хребту

Як віддалена робота шкодить хребту

Під час пандемії всі стали менш рухливі. І якщо раніше ми хоча б їздили на роботу і могли прогулятися пару зупинок пішки, повертаючись додому, то зараз сидимо в чотирьох стінах, втупившись в монітор ноутбука або комп’ютера. Найбільше від такого способу життя страждає хребет. І якщо не намагатися вирішити проблему, то з часом може стати тільки гірше.

Річ у тім, що м’язи тіла повинні активно працювати, скорочуючись і розтягуючись. Зв’язки і сухожилля правильно функціонують лише у тому разі, якщо м’язи отримують навантаження. Інакше вони “кам’яніють”, і стають менш еластичними. А оскільки саме м’язовий каркас відповідає за підтримку скелета, то і справлятися зі звичайною повсякденною активністю стає все важче і важче з кожним днем.

Будь-які болі в спині можна розділити на больові відчуття в м’язах або в міжхребцевих дисках.

Читати також

Якщо біль локалізується в м’язах, то виною тому відсутність мінімальних фізичних навантажень. Оскільки ми більшу частину часу проводимо сидячи, то таз і грудний відділ ніяк не задіяні. Відсутність руху в цих ділянках веде до появи різних проблем, в результаті чого саме поперек бере на себе все зайве навантаження. Через це м’язи не зможуть нормально скорочуватися. Проблему можна вирішити тільки звернувшись до фахівця.