Зараз читаю
Найкращий чай проти депресії

Найкращий чай проти депресії

Фахівці вважають, що як тільки людина втрачає інтерес до життя, починаються проблеми: депресія, погіршення пам’яті. Тобто від ефективності мозку залежить наша успішність та тривалість життя. Однак, збільшити ефективність роботи мозку допоможе чай із простих компонентів.

За словами медиків, це — зелений чай, меліса та шавлія. Трави можна придбати у звичайній аптеці, а чай потрібно вибирати гарної якості. Напій заварюється як звичайний чай і вживається двічі на день: у другу половину дня та на ніч.

Корисну дію в даному випадку мають поліфеноли шавлії, розмаринова кислота меліси та катехіни зеленого чаю. Ці компоненти мають антивікові властивості, запускають аутофагію, тобто самоочищення клітин.

Читати також

Крім того, меліса та шавлія здатні відновлювати білки клітин після отруєння їх цукрами (так званої глікації), пояснили лікарі. Також, завдяки невеликій заспокійливій дії меліси, людина стає більш врівноваженою в другу половину дня, їй легше заснути ввечері, а сон стає спокійнішим. Цей чай можна назвати найкориснішим чаєм, вважають дієтологи.