Зараз читаю
Психологічні проблеми – причина появи зайвої ваги

Психологічні проблеми – причина появи зайвої ваги

Проблема зайвої ваги дуже актуальна. І здається, що зайві кілограми з’являються виключно через переїдання і сидячого способу життя. Однак не всі здогадувалися, що причиною може бути і наш психологічний стан.

Психолог Наталя Борисова розповіла, що більшість шукають якісь чудо-засоби, щоб схуднути. Тоді як в першу чергу потрібно звернути увагу на самооцінку, своє оточення і інші речі. Чому правильне харчування і спорт можуть бути неефективними і які “проблеми” в нашій голові можуть бути причинами зайвої ваги?

Якщо вам з самого дитинства не вистачає уваги близьких, це також може стати причиною переїдання і зайвої ваги. На жаль, це працює як у дітей, так і у дорослих.
Прихований страх перед навколишнім світом змушує вас вибудовувати своєрідний бар’єр.

Несвідоме бажання захистити себе від зовнішнього світу, який здається вам небезпечним і жорстоким , – пояснює психолог.

Постійна невпевненість в своїх силах, занадто низька самооцінка – це також один з факторів, який змушує вас переїдати і набирати зайві кілограми. Вам починає здаватися, що ви станете більш помітною для оточуючих.

Причиною зайвої ваги можуть бути такі чинники:

-Неусвідомлене бажання захистити себе від зовнішнього світу, який здається вам небезпечним і жорстоким.

  • Брак уваги з боку рідних і близьких. До речі, ця нестача виникає ще в ранньому дитинстві.

-Стресові ситуації, які ви намагаєтеся заїсти. Так вам здається, що це заглушає біль переживань.

-Невпевненість в собі і занижена самооцінка. Набираючи вагу, людині здається, що вона примножує свою значимість, але це всього лише ілюзія.

Читати також

-Насильство, причому як фізичне, так і психологічне.

-Невміння радіти. В цьому випадку люди намагаються отримати задоволення з допомогою поглинання їжі.

-Постійне невдоволення своїм тілом. Багато жінок виснажуючи свій організм неконтрольованими дієтами порушують баланс організму, тим самим провокуючи набір зайвої ваги.

Вирішити цю проблему можна за допомогою фахівця, який допоможе вам підвищити самоповагу, навчить розслабленню, покаже, як полюбити себе, перестати озиратися на чужу думку і вибудувати гармонійні відносини з оточуючими.