838
Многие люди, находясь сейчас на самоизоляции, в ситуации когда приходится проводить все время в четырёх стенах, теряют мотивацию, испытывают плохое настроение, подавленность, одним словом -апатию.
Для того, чтобы не развить апатию в депрессивное состояние и прогнать ее необходимо начать с действий.
Не важно что это будет, уборка, готовка, упражнение на пресс, видеоигра, главное, чтобы это занимало ваши мысли. Даже самое банальное занятие поможет вам не залеживаться в постели и простимулирует высшие психические функции. К вашему занятию подключится внимание, память, мышление, воля.
Любое движение автоматически пробуждает мотивацию, ведь вы делаете что-то с целью получить результат. А когда получите результат, мозг вас вознаградит порцией дофамина .
Источник: Бешеный Нейрон