Зараз читаю
Час назад! А Ви вже зробили свій Тік-так на зиму?

Час назад! А Ви вже зробили свій Тік-так на зиму?

У ніч на неділю, 27 жовтня, Україна перейшла на зимовий час. Стрілки годинника з 4:00 необхідно перевести на одну годину назад.
На більшості смартфонів і інших гаджетів з підключенням до інтернету час змінюється автоматично, а ось стрілки механічних годинників краще відразу перевести, прокинувшись вже в зимовому часі недільного ранку 27 жовтня.
Незважаючи на те, що тривалість сну збільшиться на годину, переведення часу може негативно позначитися на здоров’ї. Організму не так просто пристосуватися до нових тимчасових умов. Можливі погіршення самопочуття, зниження імунітету, порушення сну. Тому скористайтеся простими рекомендаціями, як швидше адаптувати свій організм до переходу на зимовий час.

Для того, щоб відчувати себе комфортно, фахівці радять, перш за все, висипатися. А ще – уникати перевтоми і надмірного фізичного навантаження. Намагатися вживати здорову їжу – більше ягід, фруктів, фрешів, менше холестерину і консервантів.
Перед сном не користуйтеся гаджетами. Краще прийміть теплу ванну і випийте трав’яний чай.
Щоб сон був комфортним, добре провітрюйте кімнату. Також для -даптаціі до тимчасових змін сприяти і вечірні прогулянки.

В Україні перехід на літній і зимовий час прописаний у постанові Кабінету Міністрів №509 від 13 травня 1996 року.

Читати також

Впровадити на території України такий порядок обчислення часу: час другого часового поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад, – йдеться в тексті документа.

Відзначимо, що щорічно в Україні виникають суперечки про доцільність перекладу годинник на зимовий і літній час, але далі суперечок справа не зайшла. Тому не забудьте перевести годинник в неділю 27 жовтня на одну годину назад.