Привет, Подросток! Ты зашел к нам после того, как прочитал наш предыдущий материал Тест на неуверенность: найди вирус!? Прошел тест, решил избавиться от этого вируса и вернулся к нам за рецептом? Значит уже есть + и ты решился избавиться от нерешительности, которая тебе реально мешает! Отлично раз ты это понял и уже готов!
Поехали, дружище, подросток!
Вот несколько советов, чтобы изменить ситуацию.
-
- Определи свои положительные свойства. Каковы эти лучшие качества? Что тебе удается? Включи в этот список достижения, которыми можешь гордиться. Подумай об этом. Похлопывай себя по плечу!
- Установи свои собственные стандарты вместо того, чтобы сравнивать себя с другими.
- Помни, что идеальных людей не бывает. Думаешь видел их в кино? Если будешь предъявлять к себе сверхчеловеческие требования – быстро выдохнешься. Поэтому расслабься, не будь столь беспощаден к себе. Принимай себя, как есть, и на этом строй свою жизнь.
- Выбери себе хобби. Найди что-то, что радует именно тебя и вызывает чувство гордости.
- Подбадривай себя. Почаще говорите себе нужные слова: «Я могу», «Это получится», «Сегодня у меня будет хороший день». Или: «В следующий раз у меня получится лучше». Так, поощряя себя, поднимай свое настроение.
- Всегда принимай комплименты. Не стесняйтесь их. Просто отвечай искренним «спасибо». Даже если поначалу будет неловко, сделай это полезной привычкой!
- Ищи в других положительные качества. Попробуй говорить что-нибудь приятное всем, с кем встречаешься. Если ты будешь искать хорошее, обязательно его найдешь! И это заражает «антивирусом! — другие тоже начнут видеть в тебе хорошее.
- Старайся окружать себя хорошими людьми. Знакомые и друзья влияют на наши мысли, чувства и поступки. Выбирай таких друзей, которые, радуясь жизни, заставят радоваться и тебя. Такие солнечные души испускают лучи вдохновения и уверенности.
- Думай о своем будущем в положительном ключе. Посвяти несколько минут тому, чтобы представить, как ты добиваешься своих целей и уже все ОК!
- Улыбайся! Разве есть лучший способ сообщить другим, что ты счастливый, уравновешенный человек, которому есть что предложить окружающим?
- Держи голову выше, Подросток! Шагай по жизни прямо — спокойным и твердым шагом. Так дашь знать всему миру (и себе всего прежде), что с чувством собственного достоинства у тебя все в порядке.
Твоей наградой будут:
Гордость. Уверенность. Вера в себя. Умение решать проблемы. Независимость. Зрелость. И это далеко не все, что ожидает тебя, когда скажешь неуверенности: «ПРОЩАЙ, вирус!».
Так вперед — прими вызов жизни с ее неоднозначными ситуациями! И ты будешь удивлен, как быстро придет к тебе уверенность.
Посмотри в зеркало — и тебе понравится тот, кого там увидишь.
По материалам: Валери Браун, американский психолог