Сейчас читаю
Как победить вирус неуверенности в себе

Как победить вирус неуверенности в себе

Привет, Подросток! Ты зашел к нам после того, как прочитал наш предыдущий материал Тест на неуверенность: найди вирус!? Прошел тест, решил избавиться от этого вируса и вернулся к нам за рецептом? Значит уже есть + и ты решился избавиться от нерешительности, которая тебе реально мешает! Отлично раз ты это понял и уже готов!

Поехали, дружище, подросток!

Вот несколько советов, чтобы изменить ситуацию.

    1. Определи свои положительные свойства. Каковы эти лучшие качества? Что тебе удается? Включи в этот список достижения, которыми можешь гордиться. Подумай об этом. Похлопывай себя по плечу!
    2. Установи свои собственные стандарты вместо того, чтобы сравнивать себя с другими.
    3. Помни, что идеальных людей не бывает. Думаешь видел их в кино? Если будешь предъявлять к себе сверхчеловеческие требования — быстро выдохнешься. Поэтому расслабься, не будь столь беспощаден к себе. Принимай себя, как есть, и на этом строй свою жизнь.
    4. Выбери себе хобби. Найди что-то, что радует именно тебя и вызывает чувство гордости.
    5. Подбадривай себя. Почаще говорите себе нужные слова: «Я могу», «Это получится», «Сегодня у меня будет хороший день». Или: «В следующий раз у меня получится лучше». Так, поощряя себя, поднимай свое настроение.
    6. Всегда принимай комплименты. Не стесняйтесь их. Просто отвечай искренним «спасибо». Даже если поначалу будет неловко, сделай это полезной привычкой!
    7. Ищи в других положительные качества. Попробуй говорить что-нибудь приятное всем, с кем встречаешься. Если ты будешь искать хорошее, обязательно его найдешь! И это заражает «антивирусом! — другие тоже начнут видеть в тебе хорошее.
    8. Старайся окружать себя хорошими людьми. Знакомые и друзья влияют на наши мысли, чувства и поступки. Выбирай таких друзей, которые, радуясь жизни, заставят радоваться и тебя. Такие солнечные души испускают лучи вдохновения и уверенности.
    9. Думай о своем будущем в положительном ключе. Посвяти несколько минут тому, чтобы представить, как ты добиваешься своих целей и уже все ОК!
    10. Улыбайся! Разве есть лучший способ сообщить другим, что ты счастливый, уравновешенный человек, которому есть что предложить окружающим?
    11. Держи голову выше, Подросток! Шагай по жизни прямо — спокойным и твердым шагом. Так дашь знать всему миру (и себе всего прежде), что с чувством собственного достоинства у тебя все в порядке.

Твоей наградой будут:

Гордость. Уверенность. Вера в себя. Умение решать проблемы. Независимость. Зрелость. И это далеко не все, что ожидает тебя, когда скажешь неуверенности: «ПРОЩАЙ, вирус!».

Так вперед — прими вызов жизни с ее неоднозначными ситуациями! И ты будешь удивлен, как быстро придет к тебе уверенность.

Посмотри в зеркало — и тебе понравится тот, кого там увидишь.

По материалам: Валери Браун, американский психолог