В першу чергу визначитеся з тим, що таке відпочинок саме для вас. Напишіть на папірці десять варіантів відповідей на питання “Що для мене означає відпочинок?”
Тепер відкиньте перші п’ять пунктів. Швидше за все, вони будуть занадто раціональні і повсякденні. Вашу увагу повинні привернути останні п’ять відповідей. Проаналізуйте їх і знайдіть щось спільне, що їх об’єднує.
Обчисливши вашу незадоволену потребу, ви без напруження визначитеся з тим, де вам провести відпустку: на курорті аll-inclusive або за медитацією в Карпатах, з рюкзаком за спиною або в спа-салоні.
У відпустці головне – задовольнити себе в тій частині життя, яку ви не можете наповнити під час робочих днів. Такий усвідомлений підхід до вибору варіанту відпустки дозволить відновитися морально і фізично.
Коли ви визначитеся з тематикою і місцем відпочинку, подумайте, чим ви його можете урізноманітнити. Правильний відпочинок, який дозволить перезарядитися, повинен включати в себе різні форми діяльності. Наприклад, крім пляжного відпочинку, обов’язково потрібно мати набір екскурсій, де можна походити, полазити по горах, зайнятися дайвінгом. Різні режими відпочинку дозволять включити весь спектр позитивних емоцій.
Обмежте цифрові спокуси. Якщо ви не можете не заглядати щохвилини в телефон, зробіть цю спокусу недоступною. Спеціально відключайте гаджет або залишайте його на цілий день в номері отеля. Якщо ж повний інтернет-детокс неможливий, встановіть для себе тимчасові рамки і заздалегідь повідомте про них колегам і рідним. Буде цілком достатньо, якщо ви виділите вранці 20-25 хвилин на перевірку пошти і 20 хвилин увечері, щоб відповісти на архіважливі повідомлення.
Зберіть компанію. Найбільш ефективно провести відпустку вийде не поодинці, а в товаристві. Не дарма ж кажуть: не так важливо, куди їхати і що робити, як важливо з ким. Крім того, в майбутньому, можливо, будете ділитися спільними спогадами, що ще більше об’єднає компанію.