Набряки – надмірне накопичення рідини в організмі. Часто вони можуть виникати на обличчі й тілі, але вони з’являються і на внутрішніх органах. Останні є найнебезпечнішими. Регулярні набряки свідчать про проблеми зі здоров’ям і є приводом записатися до лікаря. Доктор призначить аналізи, збере анамнез і визначить причину набряків. Після цього буде призначено коректне лікування.
Однак іноді причиною набряків може стати недосип, перебір по нормі води або ж неправильний раціон. Але якщо є продукти, які можуть спровокувати набряклість, тобто і протидія. Тобто продукти, які знімають набряки.
Яблука покращують травлення, знижують апетит, а ще вони добре справляються із завданням виведення зайвої рідини з організму. У них багато клітковини, тому при деяких захворюваннях навіть призначаються розвантажувальні дні на яблуках. Згідно з численними дослідженнями, регулярне вживання яблук сприяє зниженню маси тіла, прискорення метаболізму, нормалізації артеріального тиску і зниження рівня холестерину в крові.
Будь-яка зелень – відмінний помічник в боротьбі з набряками, але безумовним лідером у виведенні зайвої рідини з організму є петрушка. Вона є легким природним діуретиком, та прискорює процес зняття набряклості. Якщо у вас вранці раптом утворилися набряки під очима або на вас з дзеркала дивиться набрякле відображення, додайте свіжу петрушку в свій сніданок. Відмінною ідеєю буде зелений смузі з петрушкою, яблуками і іншою листовою зеленню. Вийде потрійний удар по набряках.
Як зелена, так і обсмажена гречана крупа, відварена без солі і спецій на вечерю стане гарантією того, що вранці ви прокинетеся без набряків. Гречка відмінно очищає організм і виводить зайву рідину. Її навіть рекомендують вживати вагітним, щоб боротися з набряком тіла.