Зараз читаю
Споживання хліба: користь чи шкода

Споживання хліба: користь чи шкода

Дослідження вчених показали, що в багатьох випадках вживання хліба корисно для здоров’я, особливо якщо зроблений він з цільного зерна. Однак іноді хліб в раціоні може провокувати розвиток захворювань. Експерти назвали Топ-3 ознак, які вказують, що від ранкового тосту варто відмовитися.

Якщо ви помітили, що почали набирати зайву вагу, то виною тому цілком може бути вживання хлібо -булочних виробів. Результати досліджень вчених показали, що вживання двох або більше порцій білого хліба в день підвищує ризик ожиріння або надлишкової ваги.

Раптове підвищення тиску може бути пов’язано зі споживанням хліба. Відмова від мучного допоможе повернути тиск в норму. Дослідження 2018 року показало, що вживання одного шматка білого хліба один або кілька разів на тиждень пов’язано з підвищеним кров’яним тиском.

Якщо після бутерброда або шматка хліба починаються проблеми зі шлунком, то звичне меню слід переглянути. Це може бути ознакою целіакії – непереносимості глютену, яким сповнений хліб.

Читати також

симптоми:
• сильне здуття живота;
• біль;
• діарея;
• запор.