Дослідники із Франції провели експеримент. У ньому взяли участь 103 добровольці. Їм дали складне математичне завдання, з яким вони намагалися впоратися певний час. Після чого піддослідним запропонували подрімати 20 хвилин у сидячому положенні. У руки їм дали чашки, які мали розбудити їх гуркотом, а до голови підключили електроди, щоб проконтролювати “рівень” сну.
В результаті, відразу після пробудження 83% тих людей, хто зміг поринути у фазу N1 (дремоту), виявили легкий спосіб розв’язання. З тих, хто зовсім не спав або заснув надто глибоко, таких же результатів досягли лише 31% та 14% відповідно.
Відомий іспанський живописець Сальвадор Далі вважав за краще спати по шість годин на день, проте цей час він дробив на інтервали: 4 години вночі і 6 разів по 20 хвилин (всього дві години) протягом дня. Зараз цю техніку сну називають “Надлюдина”, оскільки вона допомагає знайти рішення у важких завданнях та народити нові творчі ідеї, а також відчути приплив сил та енергії.
Після такого короткого відпочинку в проміжному стані між сном і неспанням людина відчуває багато енергії всередині і готова витрачати її в потрібне русло. Однак важливо не пропускати жодного з етапів циклу. Якщо не поспати хоча б один раз, можна “зламати систему” та отримати мляве самопочуття на цілий день.
Зазначимо, що цією методикою користувався не лише Далі, а ще й великий винахідник Томас Едісон, і художник, учений та письменник Леонардо да Вінчі.