Перед всеми родителями с наступлением осени стоит главная задача – обезопасить здоровье ребенка в холодную погоду, рассказал врач-педиатр высшей категории Евгений Комаровский.
По мнению доктора, для того, чтобы укрепить иммунитет ребенка достаточно следовать 5 простым правилам:
- Если не хочет есть, не кормить
Не стоит заставлять детей есть, если они не голодны. Ребенок самостоятельно может решить сколько пищи в тарелке ему съесть.
- Выполнять физические упражнения на свежем воздухе
Необходимо хотя бы 1 час времени проводить с детьми на улице. Даже такое короткое время поможет организму окрепнуть. При этом желательно заниматься какими-нибудь не сложными физическими упражнениями. - Проветривать помещение
Для здоровья дыхательных путей и хорошего самочувствия в квартире всегда должен быть свежий воздух и оптимальная влажность 40-60%. Для крепкого и здорового сна малыша особенно важно проветривать помещение вечером.
- Потреблять много жидкости
Сохранять водный баланс в организме ребенка очень важно. А так как у детей много активности (они бегают, потеют, им жарко), то у родителей всегда должна быть под рукой вода. - Не заниматься поисками волшебного средства
В интернете сейчас обсуждают множество медикаментозных препаратов, которыми укрепляют иммунитет, однако доктор Комаровский заверяет, что давать таблетки ребенку без надобности все же не стоит.