Во время пандемии все стали менее подвижны. И если раньше мы хотя бы ездили на работу и могли прогуляться пару остановок пешком, возвращаясь домой, то сейчас сидим в четырех стенах, уставившись в монитор ноутбука или компьютера. Больше всего от такого образа жизни страдает позвоночник. И если не пытаться решить проблему, то со временем может стать только хуже.
Дело в том, что мышцы тела должны активно работать, сокращаясь и растягиваясь. Связки и сухожилия правильно функционируют только в том случае, если мышцы получают нагрузку. Иначе они “каменеют”, и становятся менее эластичными. А поскольку именно мышечный каркас отвечает за поддержку скелета, то и справляться с обычной повседневной активностью становится все труднее и труднее с каждым днем.
Любые боли в спине можно разделить на болевые ощущения в мышцах или в межпозвонковых дисках.
Если боль локализуется в мышцах, то виной тому отсутствие минимальных физических нагрузок. Поскольку мы большую часть времени проводим сидя, то таз и грудной отдел никак не задействованы. Отсутствие движения в этих участках ведет к появлению различных проблем, в результате чего именно поперек берет на себя все лишнее нагрузки. Из-за этого мышцы не смогут нормально сокращаться. Проблему можно решить только обратившись к специалисту.