Проблема лишнего веса очень актуальна. И кажется, что лишние килограммы появляются исключительно из-за переедания и сидячего образа жизни. Однако не все догадывались, что причиной может быть и наше психологическое состояние.
Психолог Наталья Борисова рассказала, что большинство ищут какие-то чудо-средства, чтобы похудеть. Тогда как в первую очередь нужно обратить внимание на самооценку, свое окружение и другие вещи. Почему правильное питание и спорт могут быть неэффективными и какие “проблемы” в нашей голове могут быть причинами лишнего веса?
Если вам с самого детства не хватает внимания близких, это также может стать причиной переедания и лишнего веса. К сожалению, это работает как у детей, так и у взрослых.
Скрытый страх перед окружающим миром заставляет вас выстраивать своеобразный барьер.
Неосознанное желание защитить себя от внешнего мира, который кажется вам опасным и жестоким , – объясняет психолог.
Постоянная неуверенность в своих силах, слишком низкая самооценка – это также один из факторов, который заставляет вас переедать и набирать лишние килограммы. Вам начинает казаться, что вы станете более заметной для окружающих.
Причиной лишнего веса могут быть такие факторы:
Неосознанное желание оградить себя от внешнего мира, который кажется вам небезопасным и жестоким.
Недостаток внимания со стороны родных и близких. Кстати, эта нехватка возникает еще в раннем детстве.
Стрессовые ситуации, которые вы пытаетесь заесть. Так вам кажется, что это заглушает боль переживаний.
Неуверенность в себе и заниженная самооценка. Набирая вес, человеку кажется, что он приумножает свою значимость, но это всего лишь иллюзия.
Насилие, причем как физическое, так и психологическое.
Неумение радоваться. В этом случае люди пытаются получить удовольствие с помощью поглощения пищи.
Постоянное недовольство своим телом. Многие женщины изнуряя свой организм неконтролируемыми диетами нарушают баланс организма, тем самым провоцируя набор лишнего веса.
Решить эту проблему можно с помощью специалиста, который поможет вам повысить самоуважение, научит расслаблению, покажет, как полюбить себя, перестать оглядываться на чужое мнение и выстроить гармоничные отношения с окружающими.