Сейчас читаю
Спортивная осень: одеваемся правильно

Спортивная осень: одеваемся правильно

Если в самом начале осени еще можно воспользоваться летней или зальной униформой, то ближе к середине сентября о ней стоит забыть и отложить на дальнюю полку.

Начнем с обуви: обувь для осенних тренировок должна иметь толстую подошву, чтобы ваши ноги попросту не замерзли. Кроссовки должны иметь хороший протектор – здесь подойдут специальные шипованные модели или те, что имеют углубленный рисунок на подошве. Также обувь должны быть водонепроницаемой и желательно практичного темного цвета. Помните, что лужи, слякоть и дожди – то, без чего не обходится настоящая осень.

Одежда должна быть многослойной. Это поможет не замерзнуть и чувствовать себя при этом комфортно. Нулевой слой – самый тонкий. Для него отлично подойдет термобелье или любые другие синтетические вещи. Да, натуральные материалы здесь могут сыграться злую шутку: тот же хлопок быстро намокнет от пота, и вы рискуете заболеть.

Далее надеваем футболку или лонгслив. Если совсем холодно – ветровку или тонкую куртку. На ноги отлично подойдут тайтсы, которые можно сочетать с теми же шортами. Те, кто не очень любит облегающие вещи могут воспользоваться обычными тренировочными брюками. Самое главное: никаких укороченных носок! Для уличных тренировок осенью выбираем только удлиненные модели! Замерзшие ноги прямиком приведут вас к простуде!

Читайте также

 

1